Adaptée aux besoins des aînés et gratuite, elle favorise le maintien de l’autonomie, la souplesse, l’équilibre, la mobilité, la respiration, la mémoire…

Elle participe au “bien-vieillir” et au bien-être de la personne dans son quotidien.

Tous les ans, la fédération départementale et la MSA Dordogne, Lot-et-Garonne, proposent une formation initiale de base, d’une durée de 5 jours en septembre, d’une journée de perfectionnement et 2 journées de recyclage au profit de l’ensemble des animateurs.